眼睛疲勞

”如此一來,一方面,眨眼頻率的減少會引發眼睛乾澀;另一方面,由於眼睛疲勞眼睛只有看五米遠以外的物體時,眼內肌肉才處於放鬆狀態,因此當近距離用眼過度,眼內肌肉就會因長時間保持收縮狀態,從而形成視覺疲勞。2空氣污染、新造大樓,眼睛疲勞容易催發“環境性眼病”“目前,數量龐大的機動車已經成為城市空氣的最大污染源,它在使城市空氣品質持續惡化的同時,也對人們眼睛表面的結膜產生刺激,致使眼睛疲勞的增多,給人民群眾身體健康造成極大影響。長期使用一些藥物,如抗組胺藥、降血壓藥、鎮靜劑和抗抑鬱藥,也會引起或加重乾眼症狀。長期使用某類眼藥水(如某些治療視疲勞、青光眼的眼藥水),也可能造成淚液分泌不足而眼幹不適。此外,終日面對電腦、手機等各種視屏,眨眼次數過少或長期戴隱形眼鏡,眼睛疲勞氣候乾燥以及低濕度的空調環境影響等都會導致幹眼。日常可以用龍眼肉、枸杞子、杭菊花、綠茶葉等泡茶喝,有滋養肝腎明目作用。“對於中央空調長時間運行的空間來說,一般室內濕度都會偏低而處於偏幹的狀態。而乾燥就會對眼表產生刺激,容易產生幹眼情況。另外,若中央空調長時間沒有經過清洗,就會佈滿塵蟎、微生物,在潛移默化中慢慢影響了眼部健康,等到眼睛疲勞時間一長,就會表現出不適症狀。”此外,人體的內部環境同樣也能引發一些眼部疾病。專家指出,如今,許多年輕人日夜顛倒,生活作息不規律,常常熬夜到淩晨兩、三點才睡,致使體內激素紊亂,容易誘發乾眼症。他建議,最好避免長時間地近距離用眼,做到1小時休息10分鐘,眼睛疲勞時可向遠處眺望,進行眼部放鬆。http://www.santefx.com.tw/kita.html