減肥

一開始減肥時，他以為不吃東西自然會瘦，所以實行了每日只飲清水的減肥法，足足實行了三天，體重輕了五磅。後遺症：“雖然體重輕了五磅，但可能三天都沒吃東西，令我覺得頭好暈，四肢無力，只有吃東西補充體力，結果身體反而更易吸收，體重又恢復原狀，白費了3天辛苦時間。”吃藥減肥藥“然後，我又開始吃某種牌子的減肥藥，每日一粒，令你不吃東西都有飽的感覺，胃口小了很多，經過十天的時間，體重減了7-8磅，真的是很有效。”後遺症：“吃了減肥藥後心情經常處於興奮狀態，導致晚上頻頻失眠，精神一天比一天差，更有作嘔的感覺，身體狀況開始變差，朋友都說我的樣子好憔悴，好像是老了好幾歲，最後支援不住，只有放棄，體重也馬上回升。”經過多次失敗，他開始多看書吸取意見，嘗試蘋果減肥法，“我一日三餐都是吃蘋果，口渴就飲蘋果汁，雖然三餐都吃蘋果會覺得很寡，但是三天就可以減去5磅，又沒有副作用真是很好。”可能淨吃蘋果可以幫助身體清除毒素，他說連皮膚都好了，絕對是意想不到的收穫。每月一次蘋果減肥法，3個月為他總共減去15磅，之後再Keep住進行食肉減肥法，體重更易控制，也可慢慢減肥，令體重再下降10磅。而所謂的食肉減肥法，是每日或每餐必須根據以下進食方法：1：蔬菜+澱粉質2：肉+蔬菜。以上分量不拘，吃到飽為止，但是要少油，切記肉+澱粉質並不能同時一起進食，就算不吃到飽也會積聚脂肪。要維持標準身形，易食速纖後三個月來，他每天都會吃朋友介紹的易速纖，他說沒有副作用之餘，大小便也更暢通，卡裡路消耗得更快，令磅數減得更輕鬆，Keep住食體重自然不會反彈。http://www.crcmc.com.tw