中醫減重

在選擇中醫減重方法時 應以物理中醫減重和減少飲食為主，不以口服藥物為主。針對普通想要瘦身的人群，營養師非常反對這種做法。中醫減重達到應該調整機體內分泌的作用，而最終實現減。蘋果餐吃一天就夠了 NO.4 1.早:烤全麥吐司一片,水煮蛋一顆,脫脂牛奶一杯2.中:脫脂牛奶一杯,水煮鮪魚(等量的雞胸肉亦可)水煮青菜,水果一顆(芭樂或者蘋果、蕃茄),茶一杯(健怡可樂亦可) 3.晚:晚餐的功能表自己調配,茶一杯(健怡可樂亦可),但禁止食用澱粉類和肉類。專家點評 幫你挑減重食譜 為了便於你選擇，我再推薦幾種飲食減肥法：減肥食譜一星期計畫 本文就是要告訴大家，怎樣天天有全美食吃，天天吃得不同，還能夠瘦下來的良方。現象：軟組織，全身骨頭，內臟組織增生和肥大。食物中甜食，油膩食物多，脂肪多分佈於軀幹。幫你挑中醫減重食譜 食譜一：高蛋白的“飲食革命” 優點：此食譜包括蛋和 瘦肉–許多其它中醫減重新套餐中嚴令禁止的而身體需要的成份。5.米、麥、麵粉等澱粉類食物雖不可缺,但應儘量減少 6.食物之烹調,減少用油.這個動作能有效收緊大腿、小腿、臂位及腹部肌肉。女貞子，特點：木犀科植物女貞的果實。原因：甲狀腺功能減退。能使腸蠕動增加，促進甘油三酯、脂肪膽固醇的排泄，減少脂肪膽固醇的吸收而具中醫減重降脂作用，還能促進膽 汁分泌，並使膽汁中膽紅素和膽汁酸的含量增加，有助於消化吸收，同時增強細胞免疫功能和脂肪的抗衰老作用。所以首要的中醫減重減小腿計畫，要由打松結實的小腿肥肉開始。

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