中醫減重

一般說來，約25歲開始，人體內肌肉的比例逐步發生變化，肌肉和脂肪的比例逐漸下降，而脂肪比例逐步上升。飲食中醫減重飲食減肥方法：在正常生理情況下，一般人習慣於一日三餐。4.可於睡前中喝杯果汁（可以擠檸檬原汁+水+二顆酸梅）(味道佳,切記不加糖） 5. 中醫減重配合適度運動 NO.2（優酪乳減肥瘦身食療法）3.晚餐於七點吃,與中餐差不多,但只吃七到八分飽即可,而過了九點後就不可再吃任何東西,但水果除外。中醫減重妙方-3星期瘦7公斤 方法是：睡覺前喝一小杯紅酒，是小茶杯的量 再配上一片至兩片的臺灣乳酪！其實，想要擁有一副標準又健康的好身材並非遙不可及的夢想，只要中醫減重控制清淡的飲食規律的運動，身體自然就會瘦下來，加上健康是一輩子的事，可是半點也疏忽不得的啊！(1)午餐正常餐 早餐蔬菜汁200cc；中醫減重午餐正常適量；晚餐優酪乳500克。枸杞子特點：脂肪主要成分為亞油酸網友說（1） 1.腳的前端置於高起的平臺上，腳儘量往下壓。網友經驗一周七天食譜，滿打滿算，全部照顧到。蘋果:從中午12:00開始，每2小時吃一顆蘋果直至晚上8：00一共五顆，吃完就不再進食　金銀花　功效：抗菌消炎，清熱解毒，降血脂減肥　禁忌：開水沖泡　草決明(決明子) 　特點：含大黃酸、蘆薈大黃素、大黃酚、大黃素、大黃素葡萄糖、大黃素、大黃素甲醚、決明素　功效：降壓、降血脂、抗菌、減肥。中醫減重簡單的說就是充滿活力的走路。（7）健脾法肥胖以健脾補胃為正治法。症見苔白質淡、脾虛氣弱、胃納減少、體倦無力、脈細弱無力。現象：肥胖和粘液型水腫。

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