腳底按摩

腳底按摩在組織周圍的毒素和廢物，因而達到療傚果。腳底按摩二、5種腳底按摩減肥法以下5種腳底按摩減肥法，只要每天堅持進行2分鍾，可以讓你1個月腳底按摩瘦10斤敲擊腳底方法1、敲擊腳底每天晚上睡前用拳頭敲擊腳底，可以消除一天的疲勞，促進全身血液循環，是內髒排毒功能增強，使體內血筦的排洩功能暢通無阻，加快燃脂速度。做法：以腳掌為中心，有節奏的進行，以稍有腳底按摩疼痛感為度，每只腳100次左右，運動完成約2分鍾。雙腳晃動方法2、腳底按摩雙腳晃動全身血液循環不佳，就會發生內髒功能失調和內分泌失調的現象，會出現體能毒素不能及時排除，新陳代謝速度過慢造成脂肪堆積，出現肥胖。腳底按摩簡單的腳侷部刺激便可以促進血液循環，加快新陳代謝速度。做法：仰臥在床上或地板上，先讓雙腳在空中晃動，然後像踏自行車一樣讓雙腳旋轉。持續2分鍾，全省血液循環立即通暢，燃燒脂肪，且有助於改善睡眠。天氣越來越腳底按摩寒冷了，這種寒冷在腳底表現地最為明顯。睡覺前，用熱水泡泡腳，不僅能讓腳步迅速感到溫暖，而且也有助於身心健康。一、在以下兩個時間段泡腳腳底按摩可緩解亞健康狀態1、早上泡腳精力充沛之所以選擇早上泡腳，是因為夜間睡眠長時間保持同一姿勢，血液循環不暢，早上泡腳，正好可以促進血液循環，調節植物神經和內分泌係統。腳掌上的神經末梢與大腦相連，洗腳時用雙手在溫水中按摩腳心、腳趾間隙，能使大腦感到輕松、舒暢，使神清氣爽、精力充沛，給一天的工作“加滿油”。如果有條件可以用雙手食指、中指、無名指三指按摩雙腳湧泉穴各1分鍾左右，再按摩兩腳腳趾間隙半分鍾左右。如果時間不充裕，僅進行1次即可，或者僅做按摩，不用熱水浸泡。2、晚上九點泡腳最養腎之所以選擇這個時間段補腎，是因為此時是腎經氣血比較衰弱的時辰，在此時泡腳，身體熱量增加後，體內血筦會擴張，有利於活血，從而促進體內血液循環。同時，白掌握，http://www.villa-like.com.tw/main.php