2026世界盃台灣時間幾點開始？美加墨世足賽程時間、16城市時差懶人包

2026-06-02

四年一度的全球足球盛宴再度回歸！2026世界盃（2026 FIFA World Cup）將於 6 月 12 日至 7 月 20 日熱烈開踢。這一屆世足賽寫下了許多歷史新紀錄，不僅參賽隊伍首度擴編至 48 隊，總比賽場次更是歷史性地飆升到 104 場。

不過，這次的主辦國橫跨了美國、加拿大、墨西哥三國，這意謂著現場橫跨了 4 個時區。身在台灣的球迷，這次不能再用過去「看單一國家」的時差觀念來算時間了。本文特別為台灣球迷整理了最完整的世足賽程時間與 16 城市時差對照表，讓你不用動腦也能精準追球！想掌握最即時、最完整的賽事動態，別忘了多多關注我們「娛宙指南」，更多 2026世界盃最新最全的觀看攻略及資訊都會為你持續更新！

2026世足台灣時間幾點開始？開幕戰與決賽黃金時間先筆記！

很多球迷最關心的問題就是：2026世界盃台灣時間到底幾點開始？由於美加墨當地時間比台灣慢了 12 到 15 個小時，台灣球迷的看球時間基本上會集中在台灣時間的「凌晨 03:00 到中午 12:00」之間。

首先，有兩場最關鍵的世紀大戰時間，建議台灣球迷直接拿行事曆記下來：

開幕戰（墨西哥 vs 南非）： 台灣時間 6 月 12 日（週五）凌晨 03:00 準時開踢，由地主隊墨西哥在歷史悠久的阿茲特克體育場揭開序幕。
冠軍總決賽： 台灣時間 7 月 20 日（週一）凌晨 03:00 決戰世界之巔，地點就在緊鄰紐約的紐澤西大都會人壽體育場。

史上最複雜！一張表搞懂美加墨 16 城市與台灣時差

這是世界盃歷史上第一次由三個國家聯合主辦，16 個主辦城市散佈在 4 個不同的時區。為了方便台灣球迷換算，我們將這 16 個城市依照「與台灣的時差」進行分類。只要看比賽是在哪一個城市舉辦，就能立刻對照出台灣時間：

城市區域	包含的主辦城市	台灣與當地的時差	台灣球迷觀賽體感
美東 / 加東	紐約、波士頓、費城、邁阿密、亞特蘭大、多倫多	台灣快 12 小時	剛好日夜顛倒。當地中午比賽，台灣就是半夜。
中部時區	休士頓、達拉斯、堪薩斯城、墨西哥城、蒙特雷	台灣快 13 小時	比美東再慢一小時。當地晚上 8 點開踢，台灣是隔天上午 9 點。
山區時區	瓜達拉哈拉	台灣快 14 小時	位於墨西哥西部，賽事場次相對較少。
美西 / 加西	洛杉磯、舊金山、西雅圖、溫哥華	台灣快 15 小時	台灣的上午到中午。當地下午比賽，台灣剛好配早餐看！

球迷分流！你是「爆肝夜貓組」還是「熱血早餐組」？

因為橫跨多時區的關係，這次的世足賽程時間對台灣球迷來說非常奇妙。我們不用像以前看歐洲世界盃那樣天天熬夜到清晨，這次的比賽時間大方向劃分為以下幾個固定時段：

台灣時間凌晨 03:00 / 凌晨 04:00：
夜貓子與硬核球迷的專屬時段。多為美東與中部時區場次，歐洲、南美頂級強權的對決多集中在此，非常適合週末呼朋引伴買宵夜狂歡。
台灣時間上午 06:00 / 上午 09:00 / 上午 10:00：
這是本次美加墨世界盃帶給台灣球迷最大的福利！你完全不需要熬夜，在出門上班、上學前，或者一邊吃早餐時剛好可以看直播，也就是傳說中的「熱血早餐球」。
台灣時間中午 11:00 / 中午 12:00：
位於洛杉磯、溫哥華等美西城市的晚場比賽，時間點剛好落在台灣的中午。這對於許多上班族與學生來說，是最完美的「午餐配球」黃金時段。

2026世界盃完整賽程時間表（各階段台灣日期對照）

在規劃你的追球行事曆時，別再看網路上複雜的美國時間了！以下為大家直接整理出最直覺的「台灣時間」2026世界盃各階段賽程表，建議直接收藏或截圖保存：

1. 分組賽階段 (Group Stage)

台灣時間	場次	分組／階段	對戰組合	當地時間	比賽國家／城市	結果
6/12（五）凌晨 03:00	M1	A組	墨西哥 vs 南非	6/11（四）13:00	墨西哥市，墨西哥	–
6/12（五）上午 10:00	M2	A組	南韓 vs 捷克	6/11（四）20:00	瓜達拉哈拉，墨西哥	–
6/13（六）凌晨 03:00	M3	B組	加拿大 vs 波赫	6/12（五）15:00	多倫多，加拿大	–
6/13（六）上午 09:00	M4	D組	美國 vs 巴拉圭	6/12（五）18:00	洛杉磯，美國	–
6/14（日）凌晨 03:00	M5	B組	卡達 vs 瑞士	6/13（六）12:00	舊金山灣區，美國	–
6/14（日）清晨 06:00	M6	C組	巴西 vs 摩洛哥	6/13（六）18:00	紐約／紐澤西，美國	–
6/14（日）上午 09:00	M7	C組	海地 vs 蘇格蘭	6/13（六）21:00	波士頓，美國	–
6/14（日）中午 12:00	M8	D組	澳洲 vs 土耳其	6/13（六）21:00	溫哥華，加拿大	–
6/15（一）凌晨 01:00	M9	E組	德國 vs 庫拉索	6/14（日）12:00	休士頓，美國	–
6/15（一）凌晨 04:00	M10	F組	荷蘭 vs 日本	6/14（日）15:00	達拉斯，美國	–
6/15（一）清晨 07:00	M11	E組	象牙海岸 vs 厄瓜多	6/14（日）19:00	費城，美國	–
6/15（一）上午 10:00	M12	F組	瑞典 vs 突尼西亞	6/14（日）20:00	瓜達拉哈拉，墨西哥	–
6/16（二）凌晨 00:00	M13	H組	西班牙 vs 維德角	6/15（一）12:00	亞特蘭大，美國	–
6/16（二）凌晨 03:00	M14	G組	比利時 vs 埃及	6/15（一）12:00	西雅圖，美國	–
6/16（二）清晨 06:00	M15	H組	沙烏地阿拉伯 vs 烏拉圭	6/15（一）18:00	邁阿密，美國	–
6/16（二）上午 09:00	M16	G組	伊朗 vs 紐西蘭	6/15（一）18:00	洛杉磯，美國	–
6/17（三）凌晨 03:00	M17	I組	法國 vs 塞內加爾	6/16（二）15:00	紐約／紐澤西，美國	–
6/17（三）清晨 06:00	M18	I組	伊拉克 vs 挪威	6/16（二）18:00	波士頓，美國	–
6/17（三）上午 09:00	M19	J組	阿根廷 vs 阿爾及利亞	6/16（二）20:00	堪薩斯城，美國	–
6/17（三）中午 12:00	M20	J組	奧地利 vs 約旦	6/16（二）21:00	舊金山灣區，美國	–
6/18（四）凌晨 01:00	M21	K組	葡萄牙 vs 剛果民主共和國	6/17（三）12:00	休士頓，美國	–
6/18（四）凌晨 04:00	M22	L組	英格蘭 vs 克羅埃西亞	6/17（三）15:00	達拉斯，美國	–
6/18（四）清晨 07:00	M23	L組	迦納 vs 巴拿馬	6/17（三）19:00	多倫多，加拿大	–
6/18（四）上午 10:00	M24	K組	烏茲別克 vs 哥倫比亞	6/17（三）20:00	墨西哥市，墨西哥	–
6/19（五）凌晨 00:00	M25	A組	捷克 vs 南非	6/18（四）12:00	亞特蘭大，美國	–
6/19（五）凌晨 03:00	M26	B組	瑞士 vs 波赫	6/18（四）12:00	洛杉磯，美國	–
6/19（五）清晨 06:00	M27	B組	加拿大 vs 卡達	6/18（四）15:00	溫哥華，加拿大	–
6/19（五）上午 09:00	M28	A組	墨西哥 vs 南韓	6/18（四）19:00	瓜達拉哈拉，墨西哥	–
6/20（六）凌晨 03:00	M29	D組	美國 vs 澳洲	6/19（五）12:00	西雅圖，美國	–
6/20（六）清晨 06:00	M30	C組	蘇格蘭 vs 摩洛哥	6/19（五）18:00	波士頓，美國	–
6/20（六）上午 08:30	M31	C組	巴西 vs 海地	6/19（五）20:30	費城，美國	–
6/20（六）上午 11:00	M32	D組	土耳其 vs 巴拉圭	6/19（五）20:00	舊金山灣區，美國	–
6/21（日）凌晨 01:00	M33	F組	荷蘭 vs 瑞典	6/20（六）12:00	休士頓，美國	–
6/21（日）凌晨 04:00	M34	E組	德國 vs 象牙海岸	6/20（六）16:00	多倫多，加拿大	–
6/21（日）上午 08:00	M35	E組	厄瓜多 vs 庫拉索	6/20（六）19:00	堪薩斯城，美國	–
6/21（日）中午 12:00	M36	F組	突尼西亞 vs 日本	6/20（六）22:00	瓜達拉哈拉，墨西哥	–
6/22（一）凌晨 00:00	M37	H組	西班牙 vs 沙烏地阿拉伯	6/21（日）12:00	亞特蘭大，美國	–
6/22（一）凌晨 03:00	M38	G組	比利時 vs 伊朗	6/21（日）12:00	洛杉磯，美國	–
6/22（一）清晨 06:00	M39	H組	烏拉圭 vs 維德角	6/21（日）18:00	邁阿密，美國	–
6/22（一）上午 09:00	M40	G組	紐西蘭 vs 埃及	6/21（日）18:00	溫哥華，加拿大	–
6/23（二）凌晨 01:00	M41	J組	阿根廷 vs 奧地利	6/22（一）12:00	達拉斯，美國	–
6/23（二）清晨 05:00	M42	I組	法國 vs 伊拉克	6/22（一）17:00	費城，美國	–
6/23（二）上午 08:00	M43	I組	挪威 vs 塞內加爾	6/22（一）20:00	多倫多，加拿大	–
6/23（二）上午 11:00	M44	J組	約旦 vs 阿爾及利亞	6/22（一）20:00	舊金山灣區，美國	–
6/24（三）凌晨 01:00	M45	K組	葡萄牙 vs 烏茲別克	6/23（二）12:00	休士頓，美國	–
6/24（三）凌晨 04:00	M46	L組	英格蘭 vs 迦納	6/23（二）16:00	波士頓，美國	–
6/24（三）清晨 07:00	M47	L組	巴拿馬 vs 克羅埃西亞	6/23（二）19:00	波士頓，美國	–
6/24（三）上午 10:00	M48	K組	哥倫比亞 vs 剛果民主共和國	6/23（二）20:00	瓜達拉哈拉，墨西哥	–
6/25（四）凌晨 03:00	M49	B組	瑞士 vs 加拿大	6/24（三）12:00	溫哥華，加拿大	–
6/25（四）凌晨 03:00	M50	B組	波赫 vs 卡達	6/24（三）12:00	西雅圖，美國	–
6/25（四）清晨 06:00	M51	C組	摩洛哥 vs 海地	6/24（三）18:00	亞特蘭大，美國	–
6/25（四）清晨 06:00	M52	C組	蘇格蘭 vs 巴西	6/24（三）18:00	邁阿密，美國	–
6/25（四）上午 09:00	M53	A組	南非 vs 南韓	6/24（三）19:00	瓜達拉哈拉，墨西哥	–
6/25（四）上午 09:00	M54	A組	捷克 vs 墨西哥	6/24（三）19:00	墨西哥市，墨西哥	–
6/26（五）凌晨 04:00	M55	E組	庫拉索 vs 象牙海岸	6/25（四）16:00	費城，美國	–
6/26（五）凌晨 04:00	M56	E組	厄瓜多 vs 德國	6/25（四）16:00	紐約／紐澤西，美國	–
6/26（五）清晨 07:00	M57	F組	突尼西亞 vs 荷蘭	6/25（四）18:00	堪薩斯城，美國	–
6/26（五）清晨 07:00	M58	F組	日本 vs 瑞典	6/25（四）18:00	達拉斯，美國	–
6/26（五）上午 10:00	M59	D組	土耳其 vs 美國	6/25（四）19:00	洛杉磯，美國	–
6/26（五）上午 10:00	M60	D組	巴拉圭 vs 澳洲	6/25（四）19:00	舊金山灣區，美國	–
6/27（六）凌晨 03:00	M61	I組	挪威 vs 法國	6/26（五）15:00	波士頓，美國	–
6/27（六）凌晨 03:00	M62	I組	塞內加爾 vs 伊拉克	6/26（五）15:00	多倫多，加拿大	–
6/27（六）上午 08:00	M63	H組	維德角 vs 沙烏地阿拉伯	6/26（五）19:00	休士頓，美國	–
6/27（六）上午 08:00	M64	H組	烏拉圭 vs 西班牙	6/26（五）18:00	瓜達拉哈拉，墨西哥	–
6/27（六）上午 11:00	M65	G組	紐西蘭 vs 比利時	6/26（五）20:00	溫哥華，加拿大	–
6/27（六）上午 11:00	M66	G組	埃及 vs 伊朗	6/26（五）20:00	西雅圖，美國	–
6/28（日）清晨 05:00	M67	L組	巴拿馬 vs 英格蘭	6/27（六）17:00	紐約／紐澤西，美國	–
6/28（日）清晨 05:00	M68	L組	克羅埃西亞 vs 迦納	6/27（六）17:00	費城，美國	–
6/28（日）清晨 07:30	M69	K組	哥倫比亞 vs 葡萄牙	6/27（六）19:30	邁阿密，美國	–
6/28（日）清晨 07:30	M70	K組	剛果民主共和國 vs 烏茲別克	6/27（六）19:30	亞特蘭大，美國	–
6/28（日）上午 10:00	M71	J組	阿爾及利亞 vs 奧地利	6/27（六）21:00	堪薩斯城，美國	–
6/28（日）上午 10:00	M72	J組	約旦 vs 阿根廷	6/27（六）21:00	達拉斯，美國	–

2. 32強淘汰賽 (Round of 32)

台灣時間	場次	階段	對戰組合	當地時間	比賽國家／城市	結果
6/29（一）凌晨 03:00	M73	32強	A組亞軍 vs B組亞軍	6/28（日）12:00	洛杉磯，美國	–
6/30（二）凌晨 01:00	M76	32強	C組冠軍 vs F組亞軍	6/29（一）12:00	休士頓，美國	–
6/30（二）凌晨 04:30	M74	32強	E組冠軍 vs A/B/C/D/F組最佳第三	6/29（一）16:30	波士頓，美國	–
6/30（二）上午 09:00	M75	32強	F組冠軍 vs C組亞軍	6/29（一）19:00	瓜達拉哈拉，墨西哥	–
7/1（三）凌晨 01:00	M78	32強	E組亞軍 vs I組亞軍	6/30（二）12:00	達拉斯，美國	–
7/1（三）清晨 05:00	M77	32強	I組冠軍 vs C/D/F/G/H組最佳第三	6/30（二）17:00	紐約／紐澤西，美國	–
7/1（三）上午 09:00	M79	32強	A組冠軍 vs C/E/F/H/I組最佳第三	6/30（二）19:00	墨西哥市，墨西哥	–
7/2（四）凌晨 00:00	M80	32強	L組冠軍 vs E/H/I/J/K組最佳第三	7/1（三）12:00	亞特蘭大，美國	–
7/2（四）凌晨 04:00	M82	32強	G組冠軍 vs A/E/H/I/J組最佳第三	7/1（三）13:00	西雅圖，美國	–
7/2（四）上午 08:00	M81	32強	D組冠軍 vs B/E/F/I/J組最佳第三	7/1（三）17:00	舊金山灣區，美國	–
7/3（五）凌晨 03:00	M84	32強	H組冠軍 vs J組亞軍	7/2（四）12:00	洛杉磯，美國	–
7/3（五）清晨 07:00	M83	32強	K組亞軍 vs L組亞軍	7/2（四）19:00	多倫多，加拿大	–
7/3（五）上午 11:00	M85	32強	B組冠軍 vs E/F/G/I/J組最佳第三	7/2（四）20:00	溫野華，加拿大	–
7/4（六）凌晨 02:00	M88	32強	D組亞軍 vs G組亞軍	7/3（五）13:00	達拉斯，美國	–
7/4（六）清晨 06:00	M86	32強	J組冠軍 vs H組亞軍	7/3（五）18:00	邁阿密，美國	–
7/4（六）上午 09:30	M87	32強	K組冠軍 vs D/E/I/J/L組最佳第三	7/3（五）20:30	堪薩斯城，美國	–

3. 16強淘汰賽 (Round of 16)

台灣時間	場次	階段	對戰組合	當地時間	比賽國家／城市	結果
7/5（日）凌晨 01:00	M90	16強	M73勝者 vs M75勝者	7/4（六）12:00	休士頓，美國	–
7/5（日）清晨 05:00	M89	16強	M74勝者 vs M77勝者	7/4（六）17:00	費城，美國	–
7/6（一）凌晨 04:00	M91	16強	M76勝者 vs M78勝者	7/5（日）16:00	紐約／紐澤西，美國	–
7/6（一）上午 08:00	M92	16強	M79勝者 vs M80勝者	7/5（日）18:00	墨西哥市，墨西哥	–
7/7（二）凌晨 03:00	M93	16強	M83勝者 vs M84勝者	7/6（一）14:00	達拉斯，美國	–
7/7（二）上午 08:00	M94	16強	M81勝者 vs M82勝者	7/6（一）17:00	西雅圖，美國	–
7/8（三）凌晨 00:00	M95	16強	M86勝者 vs M88勝者	7/7（二）12:00	亞特蘭大，美國	–
7/8（三）凌晨 04:00	M96	16強	M85勝者 vs M87勝者	7/7（二）13:00	溫哥華，加拿大	–

4. 半準決賽 / 8強 (Quarter-finals)

台灣時間	場次	階段	對戰組合	當地時間	比賽國家／城市	結果
7/10（五）凌晨 04:00	M97	8強	M89勝者 vs M90勝者	7/9（四）16:00	波士頓，美國	–
7/11（六）凌晨 03:00	M98	8強	M93勝者 vs M94勝者	7/10（五）12:00	洛杉磯，美國	–
7/12（日）清晨 05:00	M99	8強	M91勝者 vs M92勝者	7/11（六）17:00	邁阿密，美國	–
7/12（日）上午 09:00	M100	8強	M95勝者 vs M96勝者	7/11（六）20:00	堪薩斯城，美國	–

5. 準決賽（4強）

台灣時間	場次	階段	對戰組合	當地時間	比賽國家／城市	結果
7/15（三）凌晨 03:00	M101	4強	M97 獲勝者 vs M98 獲勝者	7/14（二）14:00	達拉斯，美國	–
7/16（四）凌晨 03:00	M102	4強	M99 獲勝者 vs M100 獲勝者	7/15（三）15:00	亞特蘭大，美國	–

6. 季軍賽

台灣時間	場次	階段	對戰組合	當地時間	比賽國家／城市	結果
7/19（日）清晨 05:00	M103	季軍賽	M101 戰敗者 vs M102 戰敗者	7/18（六）17:00	邁阿密，美國	–

7. 決賽（冠軍賽）

台灣時間	場次	階段	對戰組合	當地時間	比賽國家／城市	結果
7/20（一）凌晨 03:00	M104	冠軍賽	M101 獲勝者 vs M102 獲勝者	7/19（日）15:00	紐約／紐澤西，美國	–

2026世界盃台灣轉播哪裡看？線上看與電視直播平台推薦

看懂了時間，最後當然要知道去哪裡收看現場直播。台灣這次的轉播權依舊涵蓋了電視與線上串流平台：

中華電信 MOD / 線上串流：
愛爾達電視（ELTA.tv） 這次依舊提供了最全面的轉播服務，104 場全賽事全開，並且提供 4K 超高畫質服務，是硬核球迷在家看球的首選。
手機與行動裝置：
如果要在上班通勤、吃早餐時用手機隨時追球，Hami Video 提供了非常方便的行動收視方案，通勤族相當推薦。
免費有線與無線電視：
台灣的華視、公視與東森電視 也預計會挑選關鍵熱門場次、以及八強之後的精彩淘汰賽進行轉播。