眼睛疲勞

”如此一來，一方面，眨眼頻率的減少會引發眼睛乾澀；另一方面，由於眼睛疲勞眼睛只有看五米遠以外的物體時，眼內肌肉才處於放鬆狀態，因此當近距離用眼過度，眼內肌肉就會因長時間保持收縮狀態，從而形成視覺疲勞。2空氣污染、新造大樓，眼睛疲勞容易催發“環境性眼病”“目前，數量龐大的機動車已經成為城市空氣的最大污染源，它在使城市空氣品質持續惡化的同時，也對人們眼睛表面的結膜產生刺激，致使眼睛疲勞的增多，給人民群眾身體健康造成極大影響。長期使用一些藥物，如抗組胺藥、降血壓藥、鎮靜劑和抗抑鬱藥，也會引起或加重乾眼症狀。長期使用某類眼藥水(如某些治療視疲勞、青光眼的眼藥水)，也可能造成淚液分泌不足而眼幹不適。此外，終日面對電腦、手機等各種視屏，眨眼次數過少或長期戴隱形眼鏡，眼睛疲勞氣候乾燥以及低濕度的空調環境影響等都會導致幹眼。日常可以用龍眼肉、枸杞子、杭菊花、綠茶葉等泡茶喝，有滋養肝腎明目作用。“對於中央空調長時間運行的空間來說，一般室內濕度都會偏低而處於偏幹的狀態。而乾燥就會對眼表產生刺激，容易產生幹眼情況。另外，若中央空調長時間沒有經過清洗，就會佈滿塵蟎、微生物，在潛移默化中慢慢影響了眼部健康，等到眼睛疲勞時間一長，就會表現出不適症狀。”此外，人體的內部環境同樣也能引發一些眼部疾病。專家指出，如今，許多年輕人日夜顛倒，生活作息不規律，常常熬夜到淩晨兩、三點才睡，致使體內激素紊亂，容易誘發乾眼症。他建議，最好避免長時間地近距離用眼，做到1小時休息10分鐘，眼睛疲勞時可向遠處眺望，進行眼部放鬆。http://www.santefx.com.tw/kita.html